Ich bin f\u00fcr die Wiedereinf\u00fchrung der organisierten Pausengymnastik. Fr\u00fcher soll es sie einmal gegeben haben, wie mindestens ein YouTube-Video belegt (siehe unten). Da war Schwung drin und dann ging es z\u00fcgig und fr\u00f6hlich weiter, m\u00f6chte man meinen. Und den Beitrag f\u00fcr die Gemeinschaft, so man im selben Team arbeitet und gymnastiziert, darf man sicher nicht untersch\u00e4tzen.<\/p>\n
Letztens sprang ich von meinem B\u00fcrostuhl auf in pl\u00f6tzlicher Einsicht dessen, was mir so lange gefehlt hat: Gymnastik! Nat\u00fcrlich! Nicht etwa Joggen, Schwimmen, andere Fitnessformen oder gar kompliziert aussehende Sportarten wie Curling. Sondern Gymnastik. Ein Bekannter von mir erz\u00e4hlte mir letztens, dass er heute noch – mit \u00fcber 85 Jahren – seine Gymnastik zu Hause mache. Der Vorteil: Man braucht keine Sportger\u00e4te. Und dieser Mann ist wirklich fit. H\u00e4tte er mir erz\u00e4hlt, dass er seit 30 Jahren Yoga oder Chi Gong mache, h\u00e4tte ich sicher sofort innerlich aufgegeben. Das sind doch diese durchtrainierten Gurus, die die unglaublichsten Bewegungen machen. Letztens habe ich einen solchen Guru im Supermarkt gesehen (er hatte sich seine Po-langen wei\u00dfen Haare zu einem Dutt aufgesteckt und seine gro\u00dffl\u00e4chige T\u00e4towierung war durch das d\u00fcnne strahlendwei\u00dfe Hemd zu sehen, das war der Wahnsinn und das wusste er genau — er fixierte mich von der Seite).<\/p>\n
Nat\u00fcrlich habe auch ich eine kleine Reihe Yoga- und Chi-Gong-B\u00fccher im Schrank. Und nat\u00fcrlich gibt es Apps und Online-Kurse, ich wei\u00df, ich wei\u00df. Und der Einstieg ist auch ganz leicht, verstanden. Aber wenn man das richtig machen will, dann m\u00fcsste man schon f\u00fcr einige Jahre nach Indien gehen und die Sache durchziehen, finde ich. F\u00fcr mich w\u00e4re es dann doch lieber Gymnastik mit Dehn\u00fcbungen, zum Beispiel nach der Oppenheimer-Methode. Zumindest in der Pause. Die Kollegen sind dabei. Und die Trainingskittel besorge ich.<\/p>\n
Hier das Video, Vorsicht Ohrwurm (Quelle: YouTube):<\/p>\n